Treino na chamusca

Ontem foi um dia muito produtivo. Primeiro porque conheci o pessoal do Clube de Triatlo da Chamusca. São pessoas muito fixes, que sabes receber bem e que fizeram uma organização 5 estrelas do treino ( 2k ; 75km ; 15km ), assim como de uma fantástica almoçarada com direito a ver o final da volta em ecran gigante.:)
Quanto ao treino, os tempos eram o menos importante, sendo o principal objectivo, o convívio e aproveitar o facto de ser um mês sem provas, estar com o pessoal que normalmente compete nestas andanças. Mesmo assim ainda tive os seguintes tempos 00:28:03 para a natação, 02:14:00 para a bike (mas os primeiros 15km foram muito lentos porque viemos todos juntos, Armando incluído :) ), 01:03:00 para a corrida.
A natação foi o normal, a bicicleta andei sempre no grupo da frente, em que a partir dos 15km iniciais, o meu conta quilómetros não baixava dos 40!! :) só nas 3 subidas, e que subidas!! o pessoal da Chamusca arranjou, e que naturalmente a media baixava. A corrida a pé, tive uma boa sensação, comecei bastante solto o que me surpreendeu bastante e só quebrei nos últimos 3km, o segmento de corrida terminava com um subida bastante acentuada e um pouco longa.
Em conclusão, foi um bom treino e que me deu indicações de que estou no bom caminho na preparação para o Campeonato Nacional Longo.
P.S. - Senti muita a falta de uma determinada pessoa, que me transmite aquela energia a cada volta :), um beijo especial para ela.