Resultado da ressonância foi negativo!

O relatório da renossância feito ao joelho deu resultado negativo no que diz respeito a qualquer tipo de rotura a nivel dos meniscos.
Deu foi um derrama na bainha do tendão poplíteo, junto á inserção no côndilo femoral externo. Isto deve ser qualquer coisa :) a avaliar pelo nome! lol

Conclusão do relatório:
Pequeno derrame articular.
Derrame ao longo da bainha do tendão poplíteo.

Mas está afastada qualquer hipotese de algum mais grave a nivel de tendões o que é muito bom. Agora vamos ver o que irei fazer para minimizar isto que aqui tenho.

Quanto aos treinos, eles lá vão continuando e tenho prova de Dualto no proximo sabado, mais própriamente em Arroches.

Amigo Hugo Ventura, força aí com isso, que acima de tudo tens recuperes bem, porque provas para mostrares o teu valor á muitos e não vai haver falta. Calma e uma optima recuperação para voltares a 100%. Um abraço e as melhoras.

A lesão mais grave em 41 anos de vida!

Pois meus amigos, esta deve ser de facto a lesão mais grave que tive desde que me conheço. Tenho tido felizmente muita sorte no que diz respeito a lesões, mas esta de facto contraida na parte de tras do meu joelho direito, não agura boa coisa.

Hoje fiz uma ressonância magnética e vamos esperar para que na proxima semana o resultado seja negativo quanto a uma rotura do menísco.

Tenho feito os meus treinos de uma forma normal,com algumas dores quando faço series de velocidade.

Segunda feira é dia de receber o meu novo planeamento...vamos ver o que ai vem. Os triatlos a sério vão começar no proximo mês.

Bons treinos...

Treino de 5ª feira.

Ontem fomos novamente á pista fazer series 4x600 + 4x400, todas com um intervalo curto. Senti algumas dores no meu joelho em algumas séries, que depois de falar com o meu fisioterapeuta, me disse que, devido á aceleração em curva na pista, faz exercer maior pressões no local onde está lesionado, daí ter mais dores quando em velocidade e na pista.
Ontem como sempre foi um espetáculo comunicativo entre a malta, quem não tem ido, nem sabe o anda a perder. Primeiro pela qualidade de treino que o nosso Mister Zé nos dá, depois pelas picardias saudaveis, claro, entre o pessoal e por fim pela
motivação psicológica que o nosso camarada Miguel nos transmite! :)
Pois é Miguel, como é que um tipo pode melhorar quando nos dizem para andar mais devagar! :) Mas temos de poupar o tartan, se não, com a nossa velocidade até abrem sulcos no local onde corremos.:)
Pessoal que anda desaparecido, apareçam aos treinos de conjunto porque os duatlos para o campeonato nacional estão ai á porta!
A juntar ao treino ao fim do dia, tive como habitual os 4000m natação á hora do almoço!
ATENÇÃO á NATAÇÃO porque os triatlos estão ai tambem ao virar da esquina como se diz.

Bons treinos.

Treino de estafetas na pista.

Esta terça feira que passou, efectuamos um treino de velocidade em que constava também o começo da aprendizagem das estafetas.

Só vos posso dizer que aquilo é mais dificil do que parece. O simples facto de passar o testemunho ao parceiro tem muito que se lhe diga! lol

Foi pena uma vez mais o pessoal não ter aderido em massa, sendo só eu, o Mister Zé e o Raul. Quanto ao Raul o tipo já no fim do treino ficou sem forças, mas isso deve ter sido pelo facto de ter cortado o cabelo! lol deve ser como o Sanção.

O Mister Zé é sempre aquela máquina, então quando era a minha vez de lhe entregar o testemunho, desatava a correr que para o apanhar...

O Raul houve uma serie em que quase corri atraz dele até á meta, para lhe fazer a entrega, ele desatou a correr que ninguem o parava! lol

Mas foi muito divertido, para a proxima espero que apareça mais pessoal.

Quanto aos treinos de triatlo, tudo corre dentro da normalidade com as cargas habituais nesta altura da epoca. Natação de segunda a sabado com 4000m/ treino, o atletismo por vezes com treino bi-diário e a bicicleta com as habituais 3 secções semanais.

Bons treinos a todos e apareçam na natação que vem ai os TRIATLOS.....

Duatlo Matosinhos

Em primeiro lugar quero dar os parabens aos meus colegas da equipa pela entrega e sacrificio posto na prova, devido ao facto de as condições climatéricas terem sido muito más ( vento muito forte ), o que dificultou em muito a prova.
A estratégia para esta prova seria a de na primeira corrida conseguir um bom grupo de ciclismo onde nos podessemos ajudar mutuamente face ao forte vento existente e que apanhava-mos de frente no sentido ascendente do percurso.
Neste primeiro segmento de corrida tentei não perder muito tempo para o meu colega Miguel Lopes, que seria em nosso entender o mais rapido da equipa neste segmento. Senti-me muito bem e até poderia ter corrido um pouco mais rápido mas vendo o que ai estava para vir no ciclismo dado o vento forte, tentei me resguardar um pouco, conseguindo assim mesmo entrar para o PT1, a apenas alguns segundo dos meus colegas de equipa mais á frente.
No segmento de ciclismo, fiz os primeiros kms como se diz "á morte" a fim de conseguir chegar a um bom grupo, o que consegui e passando mesmo para a frente a puxar visto haver um mais á frente. Depois de ter puxado uns kms, e dado ter-me apercebido que era só eu e um individuo de outra equipa a puxar, deixamo as despesas tambem para os outros o que vez baixar um pouco o ritmo.
O Raul que ia integrado no grupo que eu apanhei comessou a ajudar tambem na frente (não sabia que pedalavas assim bem, foi uma agradavel surpresa), quiz aumentar o ritmo ainda mais, tendo eu que lhe berrar para ter calma visto ir sozinho para a frente, o que veio a pagar na ultima volta com um grande atrazo para nós (eu e o barradas), por o resto do pessoal da equipa ainda estava mais lá para tras.
Desculpa Miguel eu não te ter dito nada na passagem por ti na bike, mas devia ter passado tão rápido que nem te vi! :)
Conseguimos apanhar um grupo mais á frente onde ia o meu colega Barradas e assim ficamos até ao fim da entrada para o PT2.
Quanto aos meus outros colegas de equipa que estavam mais atrasados, tiveram que fazer pela vida porque o vento não ajudava mesmo nada...e houve mesmo alguns que sofreram a bem sofrer, mas como bons Beiramaristas, não desistiram e foram até ao fim, 5 estrelas...
No ultimo segmento de corrido foi tentar correr o maximo que podia, mas táticamente falhei visto ter deixado ir todos embora ficando sozinho no retorno e contra o vento, acho que aqui podia ter feito bem melhor.

61º Posição no tempo de 1:11:18
1º Sector - 89 0:18:38
2º Sector - 28 0:41:45
3º Sector - 106 0:10:55

Equipas - 14ª em 28 presentes!
Demos ratada ao teus amigos da Baixa da Banheira Miguel...

Um abraço para o meu amigo Manuel Alves pela boa prova que fez, estás a começar a ficar em grande forma...

Pessoal do Beira, vamos lá a continuar a treinar, porque estamos a ir no bom caminho, não se esqueçam da natação!!!

Já aparecemos no site da Federação!

Pessoal, quem quizer passar pelo site da Federação de Triatlo, já pode consultar na lista de Clubes o Beira Mar, assim como a lista de atletas com a informação dos dorsais, etc.

Treino de bicicleta!

Pois ontem tivemos um bom treino de conjunto feito em bicicleta de estrada, tínhamos combinado aparecer as 9:00 horas em frente ás piscinas do Beira Mar, e para nossa surpresa além de aparecer um numero considerável de pessoal do Triatlo, apareceu uma malta conhecida de outro grupo o que fez formar um grupo muito porreiro e considerável. Amigo Barradas como é, andas na balda!!! :)

Fizemos o percurso até ao Furadouro e vir pelo mesmo caminho. Foi muito porreiro e espero que se repita novamente agora num novo percurso com mais montanha :).

No fim ainda tivemos transição para corrida.

Temos ciclista no meio de nós :) o amigo Marcos, além de ter mostrado ser um bom ciclista (sabe puxar, andar em grupo e espírito de ajuda) ainda mostrou altos dotes de mecânica ( Miguel Lopes já podes vir pedalar e não trazer nada para remendar os pneus! ), o tipo parecia um mecânico de formula 1 a mudar a câmara de ar a um colega que furou.Espectáculo!

Pessoal, toca a passar diariamente no nosso Blog do Beira Mar, está actualizado e assim vai continuar e já lá consta a informação de todas as ultimas provas. É DE PASSAGEM DIÁRIA OBRIGÁTORIA! :)