Ontem foi treino de séries na pistaa, os meus ex-colegas de equipa tiveram um treino mais suave em virtude de terem no sabado um Aquatlo, eu acabei por fazer o meu planeamento normal com 5x1000m intervalo 1'30.
Após o aquecimento habitual e umas rectas de aceleração, fiz as series a 3'28 ; 3'31 ; 3'35 ; 3'45 ; 3'41.
Nunca tinha feito umas series tão rápidas e com este consistencia entre tempos, o que me leva a concluir que o trabalho que está a ser feito é bastante positivo e que me deixa muito boas prespectivas para as provas de triatlo que ai vêm.
O meu "calcanhar de aquiles" no triatlo é mesmo a corrida, e nisso tenho esta epoca vindo a melhorar de uma forma susbtâncial.
O meu obrigado a quem tem tido a paciência de planear os meus treinos e de me acompanhar nos mesmo!
Bons treinos.
3 comentários:
Tempos vergonhosos! Vai treinar para chegares ao meu nível.
Miguel Lopes
Fico muito contente que estejas a melhorar. Tu mereces. Tens um Mister muito bom mesmo (sabes que falo por experiência própria).
Queria também agradecer-te pela referência que fizes-te a mim num destes posts, onde falás-te da minha prestação no Triatlo do Funchal... Obrigado... Vale a pena ter amigos assim =D
Continua a trabalhar, que irás com toda a certeza atingir os teus onjectivos
Abraços
Ventura
Oh Rui, para a próxima é ao contrário. Mais lento no inicio e forte no final. Não te esqueças que o corpo vai-se lembrar é da última série....
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