Hoje tive os habituais 4000 metros de natação em que o "prato do dia" foi 5x200m palas em que consegui fazer saidas aos 3' descando entre 20'' a 15'' em cada série e 800 metros com barbatanas tipo bico de pato cortadas para não termos muito impulso, em que consegui fazer passagens aos 100m entre 1'15'' e 1'17''.
Logo tenho treino de bicicleta com os meus amigos Beiramarenses, espero que apareçam muitos...
Bons treinos.
1 comentário:
Amigo,
achas que me aguento à bronca com a minha BTT de roda grossa?
Abraço
RM
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