Segunda feira - Natação 4000m e Corrida 1 horas calminho
Terça Feira - Natação 4000m com a água a rondar os 25 graus, avaria no aquecimento :) e corrida 1h45' com 5 series de 7' puxadinhos com intervalo de 3'
Hoje - Bicicleta 60 km e natação os normais 4000m
Bons treinos e não deixem de participar na iniciativa que a natação vai fazer. Vamos lá competir no nosso torneio interno do Carnaval, só não vale ir mascarado para dentro da piscina :).
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