Gala de Natação da Associação Natação de Aveiro

Neste passado sábado participei na gala de natação da "Associação Natação de Aveiro", a fim de receber um prémio pelo podium nacional (medalha de prata nos 200 metros livres - Campeonato Nacional Masters).

Campeonato Nacional Triatlo 2007- Estoril

Este ano o mar estava calmo, o que tornou a natação bem mais fácil do que á 2 anos atrás. Éramos 90 á partida para a distancia de 1500 metros, tentei logo de inicio ter uma boa entrada na água a fim de ganhar uma boa posição na frente e fugir á maquina de lavar habitual.
Sai da água na 31º posição com o tempo de 22:54, perto do meu colega de equipa Rui Sousa e com o Grilo logo á minha perna. O Manuel Alves, assim como a Filipa vinham um pouco mais atrás.
O percurso de 40km de bicicleta, não se apresentava com grandes dificuldades, tendo só 2 subidas mas sem grande declive e curtas, o que proporcionava como veio a acontecer, a formação de vários grupos. Consegui apanhar um grupo razoável a pedalar o que me fez ter 40km "tranquilos" fazendo o tempo de 1:11:46, 36º neste segmento. Parabéns ao meu colega de equipa o Bruno Grilo que fez um óptimo segmento de ciclismo.
Quanto ao segmento de 10km de corrida, não teve muita história, terminei com o tempo de 43:57 na 53º posição deste sector, fazendo dentro da normalidade, um pouco mais baixo do que é normal, visto ter tentado ajudar a minha colega de equipa, a Filipa a tentar conquistar o titulo de Campeã Nacional.
Para ela uma saudação especial pelo esforço que fez nessa prova e serás sempre para mim a #1.:)
Terminei na 33º posição da geral com o tempo de 2:18:37.
Agora sim ACABOU a época, vou entrar num período de 3 semanas de descanso dedicando-me em exclusivo á natação.
Quero deixar um agradecimento a todos os que contribuíram no apoio que me deram ao longo desta época, em especial á pessoa que está sempre presente em todos os momentos :) bons e maus, para ela um beijo especial, sem ti acho que muitas vezes ficava só a meio :).
Até breve...

Triatlo do fundão.

A prova começou debaixo de mau tempo, muita chuva e algum vento á mistura. A água até que nem estava muito fria. Como havia muito juniores, tentei ter uma boa colocação no arranque da natação, longe da confusão dos mais novos, mas com condições de não perder muito tempo até á primeira bóia. Desta forma, consegui uma natação tranquila e num tempo aceitável 10:09 o que me fez sair da água na 25 posição logo atrás do meu colega de equipa o Rui Sousa. Na parte da bicicleta, e como tinha uma emprestada, não quis arriscar nada devido ao mau tempo que estava, mesmo assim fiz o 26 tempo com 37:51 (mas o tempo real deste segmento ronda os 36 minutos e pouco, visto ter tido um contratempo ao calçar a sapatilha direita e o tempo de registo final da bicicleta era depois de começar a correr). O segmento de atletismo, correu dentro da normalidade, até um pouco melhor do que estava a contar, visto ter corrido muito solto e com uma boa cadência, tendo este segmento o tempo de 18:25.
Com isto obtive um tempo final de 1:06:25 o que me deu na classificação absoluta masculina o 25º lugar e no meu escalão o 11º lugar.
Colectivamente, o Belenenses obteve o 5º lugar.
A prova que se segue é já a 14 deste mês, o Campeonato Nacional Absoluto.

Preparação para o Fundão.

Já estou de novo a nadar em pleno depois de recuperar a nádega esquerda. :)
Tenho feito natação e corrida, a parte de bicicleta é que não fiz ainda nada desde a ultima prova, visto ter a bicicleta ainda no estaleiro para arranjar.
Espero não ter perdido muito da pedalada...
Neste próximo domingo, vamos ter a prova do Fundão nas distâncias de 750m natação, 20km Bicicleta e 5000m correr.
Na segunda feira cá estarei a dar noticias.

Pedido de desculpas á Equipa!

Quero deixar aqui um pedido de desculpas á equipa que foi a Mirandela por causa do meu erro, se não o tivesse cometido muito certamente tinhamos ido ao pódio.

Semana para esquecer !

Após ter sido atropelado na segunda feira, conforme referi aqui, consegui recuperar algum do meu estado físico para a prova que tive no domingo ( Campeonato Nacional Longo ).
A história da prova, não tem história...fui desqualificado :( por me ter enganado no percurso de corrida, não efectuando a ultima volta de 3 km.
O que me deixa mais contente, é o facto de a pesar de ter feito a prova com os problemas físicos do atropelamento, com ma bicicleta que não era a minha, ainda consegui fazer uma boa prova, sentindo-me muito bem na bicicleta e na corrida. A natação essa como não nadei cerca de uma semana, senti algumas dificuldades.
O meu tempo final já somado dos +- 12 minutos que faltaram fazer dava um tempo de 4:44 o que me daria um 14º lugar da geral.
Apesar de tudo e tendo em conta a desclassificação, foi um bom treino, um óptimo convívio.
Quando á desclassificação, a culpa é integralmente minha, porque tenho de ser eu a contar as voltas assim como saber os percursos.
Que isto sirva para que no futuro, tenha mais cuidado com este tipo de situação.
Quero agradecer a todos os que me apoiaram, em especial a uma pessoa muito importante para mim, que me acompanha sempre nestes momentos e ao meu treinador João Cavaleiro, pelo óptimo planeamento de treino que fez ( desculpa João pela falha na prova ).
Agora é pensar já nas próximas:
- 30 Setembro no Fundão ( Taça de Portugal )
- 14 de Outubro no Estoril ( Campeonato Nacional Absoluto)

Depois disto, as merecidas ferias.....:)

O Acidente.....

Pois é, por vezes as coisas podem mudar radicalmente de um dia para o outro. Tanto esforço e dedicação, horas e horas de treino, sacrifícios com a alimentação, etc etc, para ir tudo por água a abaixo de um momento para o outro.
Tinha este sábado passado acabado os meus treinos mais intensos, estando-me a sentir muito bem mesmo. Domingo, dia de descanso... na segunda feira, quando estava a realizar o meu treino de ciclismo, numa rotunda, fui abalroado literalmente por um carro que não respeitou a prioridade (diz a pessoa que o conduzia que nem me viu).
Passei a ser um ciclista voador!:). No meio disto tudo, a minha sorte foi só os cromados do lado esquerdo todos raspados (a parte exterior do gemeo e coxa sendo o mais grave a nádega e o cotovelo). A minha bike é que sofreu tambem um bom bocado, ficando a roda de trás feita num oito e o pedal estragado bem como o meu equipamento de treino (sapato todo raspado, os calções, camisola, luvas e manguitos rasgados, os oculos voaram). Neste momento estou a sentir-me melhor, apesar de, ainda me sentir um pouco dorido no corpo todo, espero recuperar o meu estado fisico e mental para o próximo domingo, onde vou participar no Campeonato Nacional Longo.
No meio disto tudo, ainda sou um tipo com alguma sorte, visto poder ter sido muito pior, dado que o condutor nem parou à entrada da rotundo, imobilizando o carro só quando sentiu o impacto com a roda da minha bicicleta. Olha se tinha sido uns segundos antes de ter passado o corpo.......dá que pensar!
Mas como a vida de um desportista de triatlo, é feita destas coisas (felizmente para mim foi a primeiro e espero que a ultima), á que ter pensamento positivo, e no dia seguinte já andava a correr, para não perder a força :).
A natação é que volta a sofrer novamente um atraso, visto não poder ir nadar esta semana.
Na próxima 2ª feira, estarei por cá a dar noticias da prova.
Já agora um abraço de muito obrigado ao meu amigo João da Palhaça que me emprestou uma bicicleta para poder ir á prova.