Esta semana vou ter:
24 km Natação
68 km Corrida a pé, com um treino de 1h30' de corrida continua com series pelo meio.
255 km Ciclismo tambem com séries.
Quanto ao pessoal que anda desanimado com alguns problemas no Beira, o que tenho a dizer é que compreendo por vezes a vossa frustação, mas o que vos peço é alguma compreenção nesta fase inicial, porque estamos todos a começar...
Se são estas cenas que vos vão por de lado quer fisica quer emocionalmente falando, quando farão um Ironman? :)
Um abraço ao pessoal e força ai nos treinos...
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