Natação passou a ser de 4000 metros de Segunda a Sabado.
Natação - 24 km
Corrida - 51 km
Ciclismo - 241 km
Num total semanal 316km em 22 horas de treino.
Nesta segunda feira, recebi um telefonema do meu colega Miguel Lopes e fomos treinar corrida ao parque de Aveiro, fizemos 1 hora num bom ritmo. Ele é bom corredor, valeu a pena ter companhia para treinar.
Vai daqui um abraço e votos de uma boa recuperação ao meu amigo Nuno Sacramento, volta o mais rápido possivel, mas sem asneiras, para começarmos a treinar juntos.
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