Estou ON !

A ultima vez que nadei foi no triatlo da Raiva, sendo assim, começou hoje os treinos de natação logo com 4000m de distância, entre eles a tarefa principal foi de 16x100 LA com 20'' Int. Foram feitas todas numa media de 0:01:27.
Logo à 1 hora de corrida Z1,Z2.

Queria deixar aqui uma palavra de incentivo e de motivação para os meus colegas Galináceos que vão estar presente em Sanábria no próximo fim de semana, para o Duplo Olímpico ( Taça Ibérica de Triatlo longo).

Boa sorte para vocês pessoal!

Até breve.