Ontem tivemos os dois um óptimo treino de Bike. Saí de Aveiro pelas 18:20 e fui ter como Raul a Albergaria.
Fizemos 69km com 10km em subidas, 50 em plano e os restantes em descidas. Média a rondar os 31km.
O Raul pedala muito bem, ainda em fase de adaptação à nova bicicleta e com algumas dores musculares do treino de terça feira.
Quando estiver a 100% é uma verdadeira máquina do pedal, esperem para ver.
Aí se este homem nadasse!!!!
Bons treinos...
3 comentários:
Esse amigo Raul se fizesse mas era um treino de fartleck comigo é que era de homem lol
abraço de um atleta
Rui:
Foi um prazer seguir na tua roda...
Quando cheguei a casa fui verificar a pressão dos pneus e tinha uns 2 bar a menos em cada (ajustei-os para os 7 1/2 e 8)!!! Por isso sentia a bike tão pesada... Ah, e perdi também um dos parafusos do aperto do espigão de selim!!!
Alien:
Os únicos "farts" que dou é depois de uma bela feijoada!!!
Abraços aos dois
o que eu mais gosto do vosso treino foi o numero de kilometros que fizeram... ui ui 69km os dois juntos um atrás do outro... temos que averiguar isso e ainda por cima dizem que foi um prazer seguir na tua roda.....estavas a olhar para onde hum????? já os vi a começar por menos...lol
Abraços
Sacra
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