Treino com a equipa Masters-Galitos

Ontem tive um treino de natação com a equipa Masters do Galitos, a fim de preparar as provas do proximo fim de semana do Campeonato Nacional Master.
Fizemos um treino de 3000 metros com series de 16x25 cada 4 em cada estilo e depois 16x50 em que saiamos aos 1'. Fiz cada serie entre 32-34 segundos.
Na parte final, 2 sprints de 25 metros. Um em estilo Livres em que fiz 12''04 e outro em Mariposa no tempo de 14''06.
Vou nadar os 800m,400m e 200m Livres e 200 Estilos e algumas estafetas.
Vamos lá ver no que vai dar...